Veckans tips...
MER SEX:
Sex ökar kroppens produktion av både endorfiner och dopamin,
som får dig på toppenhumör!
HYR EN ROLIG FILM:
En amerikansk studie visar att bara förväntan inför att se en rolig film ökade
serotonin nivån i kroppen med 27 procent!
HÅLL DIG VARM:
Vinterns låga temperaturer misstänks vara en av orsakerna bakom trötthet
och vinter depressioner.
TRÄNA ELLER HÅLL DIG IGÅNG:
Träning och motion ökar produktionen av endorfin och dopamin,samtidigt som
stresshormonerna minskar.
ÄT SILL:
Brist på D-vitamin har visat sig påverka humöret negativt. Men 100 g sill ger
dig hela veckobehovet.
ÄT POTATIS:
Potatis innehåller det humörlyftande ämnet serotonin. Byt ut makaronerna och riset
och njut av potatisens glada egenskaper.
Källa inform.se
Bra tips va? Nu ska jag utnyttja lite av dom och ge mig ut med Peppe i solen och få lite motion,
Ses till fikat............
en vinterbild för ett år sen,
då kanske man skulle äta lite sill o potatis till middag idag då ;)
Sill och potatis till middag alltså :)
Vilken otur du hade och vilken tur jag hade. Min hand är lite öm idag, men du din stackare som måste ha gips! Hoppas värken snart ger med sig!
Kram
Vad fint Peppe sitter i sin "kostym" Han ser ju ut som en gentleman åh gentlehund menar jag ju. LER ! Ha en fin dag nu !
Undrar vad gull gubben har spanat in?:)
Önskar dig en fin dag!
Kram vännen♥
Ja men då vet vi :-) Räcker det att man håller sig till vissa punkter eller måste samtliga utnyttjas?
Vad bra potatis och sill gillar jag. Har Peppe fått syn på något där ? Kramiz
Potatis har jag hemma, men sill är det sämre med. Solsken har jag med, o nu ska det bli bra med foten. Kram
Ja han kom i flera hästkrafter.Var inte orolig tre klarar jag av ;)Ser att du har satt in sex olika tips för att vara på bra humör.Några håller jag på med;)Kram!
är allt det där sant då?
kramar
